Brzo smanjenje, kada imate šećer u krvi iznad 8, 10 ili 15

Članak ažuriran 22. jul, 2023.

Kreator članka Dejan Čorba

Najvažnije što trebate učiniti je promijeniti način života pravilnom prehranom i tjelesnom aktivnošću ( ako imate problema s cirkulacijom i srcem onda laganu tjelesnu aktivnost ). Taj novi stil života je zabavan! Imat ćete više energije i bit ćete zdraviji 🙂

✨ Najčitaniji članak, Šećer u krvi tabela vrednosti.

Normalna razina šećera u krvi

Razina šećera u krvi varira tijekom dana, bilo da ste zdravi ili imate dijabetes. Razina šećera je koncentracija šećera (glukoze) u krvi. Normalna razina šećera u krvi ujutro na prazan želudac je između 3,5 mmol/L i 6,5 mmol/L. Dva sata nakon obroka, razina šećera u krvi je oko 7,8 mmol/L. Tijekom dana, ako su vrijednosti veće od 11,1 mmol/L, to je pokazatelj visokog šećera.

Da li vam je članak pomogao? Objavite komentar

Napomena: različite vrijednosti šećera u krvi pronaći ćete na raznim stranicama. Vrijednosti koje smo objavili su one koje liječnici najčešće navode.

Brzo snižavanje kada imate šećer u krvi iznad 8, 10 ili 15

Kada izmjerite 15, 10 ili 8 šećera, prvo se smirite jer stres također podiže šećer u krvi. Nažalost, ne postoji brzo snižavanje visokog šećera u krvi osim uzimanja lijekova. Dobra vijest je da se ovaj problem može riješiti ako promijenite način života prehranom i tjelesnom aktivnošću. Povišen šećer u krvi, koji je svakodnevna pojava, stvarat će vam problem, stoga trebate promijeniti prehranu, uključiti tjelesnu aktivnost i izbaciti cigarete, alkohol, pekare, grickalice i gazirane obojene sokove.

Pogledajte članak, Spusti visok šećer u krvi uz pomoć prirodnog mehanizma.

Problemi koji se javljaju kada imate šećer u krvi iznad 8, 10 ili 15

Posljedice po zdravlje kada imate dijabetes ( šećer u krvi iznad 10 ili 15 ) su promjene na malim krvnim žilama, što rezultira arteriosklerozom perifernih krvnih žila ( bol u nogama pri hodu, gangrena, koronarni zdravstveni problemi ).

• Dijabetička retinopatija uzrokuje sljepoću
• Dijabetička nefropatija – pojava albumina u mokraći
• Periferna senzorna neuropatija uzrokuje utrnulost, parestezije i bol tijekom noći
• Vegetativna neuropatija kao što je gastrointestinalni distres, ortostatska hipotenzija i disfunkcija mokraćnog mjehura

Posebnu pozornost treba obratiti na njegu stopala kako bi se izbjegle ulceracije ( nagnojavanje, stvaranje čireva na koži ).

Sve su to ozbiljni zdravstveni problemi i morate ih shvatiti ozbiljno jer mogu poremetiti vaš život kakav poznajete. Sada kada čitate ovaj članak, donesite čvrstu odluku da ćete promijeniti svoje životne navike kako biste normalizirali šećer u krvi na 15, 10 ili 8.

Pojam hiperglikemija odnosi se na visoku razinu šećera u krvi iznad 15 mmol/L. Ako imate dijabetes, hiperglikemija je uzrokovana nedovoljnom dozom inzulina ili pretjeranim unosom ugljikohidrata (šećera).

Dijagnoza liječnika postavlja se na temelju najmanje dva mjerenja šećera u krvi kada su vrijednosti jednake ili veće od 7,8 mmol/l, nakon 12-satnog gladovanja ( mjereno ujutro natašte ). Dijagnozu postavlja liječnik nakon uzimanja 75 g glukoze, a kada su vrijednosti glikemije u venskoj krvi jednake ili veće od 11,1 mmol/L, nakon dva sata i još najmanje jedan takav nalaz u prva dva sati potvrđuje dijagnozu.

Održavanje normalne razine šećera u krvi vaš je novi stil života

Pravilna prehrana svodi se na redoviti obrok i međuobroke ( doručak, ručak i večera ) koji su uravnoteženi ( u tanjuru morate imati proteine, ugljikohidrate, masti, vlakna, vitamine, minerale ).

Količina hrane u tanjuru neka bude umjerena, nemojte se prejedati. Nakon što pojedete malu količinu hrane, napravite pauzu od 5 minuta da hrana uđe u krvotok, ako ste i dalje gladni pojedite manju količinu hrane ponovno i uzmite pauza od 5 minuta.

Redoviti obroci i umjerena količina hrane po obroku omogućit će vam kontrolu nad osjećajem gladi i spriječit će prekomjeran unos hrane tijekom glavnog obroka. Izbacite jednostavne šećere ( bijeli šećer ) iz svoje prehrane.

Da li vam je članak pomogao? Objavite komentar

To je posebno važno, ali i vrlo teško jer su se mnogi ljudi navikli “sladiti” kako bi podigli pad šećera u krvi (neredoviti i loši obroci uzrok su pada i skokova šećera u krvi), pa unose više šećera nego što je tijelu potrebno. Problem je još teži jer mnogi proizvodi u vašoj trgovini sadrže šećer. Proverena zamena za beli ili smeđi šećer u kafi i kolačima.

Jedite hranu, a ne prerađene industrijske proizvode. Prava hrana su čisto meso, jaja, riba, sir, voće, povrće, žitarice, orašasti plodovi, i to je to. Pogledajte članak, Snizite povišeni šećer uz pomoć prirodnog mehanizma.

Pijte puno vode, hidrirajte svoje tijelo. Pogledajte članak Optimalni dnevni unos vode za piće da biste bili zdravi.

I na kraju se bavite tjelesnom aktivnošću, idealno bi bilo da imate neku fizičku aktivnost svaki dan po 30 minuta. Ne morate ići u teretanu ili kupovati sprave za vježbanje. Bavite se tjelesnim aktivnostima u kojima uživate, kao što su hodanje, vožnja bicikla, trčanje, plivanje ili timski sport. Pogledajte članak, Brzi refleksi mogu vam spasiti dan.

Kod nekih osoba moguće je pravilnom prehranom i tjelesnom aktivnošću održati razinu šećera u krvi u željenim granicama, dok je kod nekih ipak potrebno koristiti preparate, lijekove i/ili inzulin.

Glukoza ( šećer ) je najzastupljeniji monosaharid u prirodi. Njegovom razgradnjom oslobađa se velika količina energije koja je neophodna za osnovne životne funkcije, tako da je glukoza najvažniji izvor energije u tijelu. Inzulin, jedan od glavnih hormona odgovoran za anaboličke procese u vašem tijelu, pomaže glukozi da se slobodno kreće kroz krvotok i da je preuzme mišićno tkivo.

Glavni simptomi šećerne bolesti tipa 2

Postoje dvije vrste dijabetesa, tip 1 i tip 2. Ponekad simptomi nisu dovoljno izraženi, pa oko 50% osoba s dijabetesom tipa 2 nije dijagnosticirano, ili još uvijek ne znaju da imaju problem s visokim šećerom u krvi.

Povišena razina šećera u krvi oštećuje stanice, male i velike krvne žile. Oštećuje funkcije važnih organa. Najčešće su zahvaćene oči, srce, bubrezi i mozak. Zbog svojih blagih simptoma, za dijabetes se često kaže da je “tihi ubojica” koji vas može baciti kome.

Simptomi da imate šećernu bolest

Načini mjerenja šećera u krvi

Dijabetes se dijagnosticira analizom krvi i glikoziliranog hemoglobina (HbA1c). Za analizu krvi ne treba uzimati hranu osam sati prije pretrage, pa se šećer obično mjeri ujutro natašte.

Za analizu glikoziliranog hemoglobina nije potrebno izbjegavati hranu. Rezultati ovog testa pokazuju prosječnu razinu šećera u krvi u posljednja tri mjeseca. Mjeri postotak šećera u krvi koji je vezan za hemoglobin. Što je viša razina šećera u krvi, to je veća razina hemoglobina povezana s njom. Dva nalaza s rezultatom od 6,5% ili više ukazuju na prisutnost dijabetesa. Rezultat između 5,7 i 6,4% ukazuje na predijabetes, dok se rezultat ispod 5,7% smatra normalnim.

Mjerenje šećera u urinu
Analiza urina kod dijabetičara je neophodna, posebice zbog nekih biokemijskih parametara (glukoza, ketoni, specifična težina, kiselost – pH) koji se laboratorijski određuju test trakama.

Kod zdravih ljudi šećer se ne nalazi u urinu. Glukozu u urinu ( glikozurija ) kod dijabetičara najbolje je ispitati u tri uzorka urina ( 1x noćni i 2x dnevni uzorci ). Glukoza u mokraći također se može pojaviti kod ljudi s glukozom u krvi manjim od 10 mmol/L.

Značenje inzulinske rezistencije je jako zbunjujuće

Inzulinska rezistencija je metaboličko stanje koje rezultira povećanjem razine inzulina u krvi i stanice postaju otporne na njegovo djelovanje. To rezultira rezistencijom ili smanjenjem broja receptora koji vežu inzulin.

Zadatak inzulina je pohranjivanje energije i građevnog materijala nakon jela. Svaki skok šećera u krvi, u normalnim okolnostima, popraćen je oslobađanjem inzulina iz gušterače koji djeluje kao čuvar i koji reagira “razrješavanjem” viška šećera u krvi ( glukoze ). Nakon obroka, ugljikohidrati ( krumpir, kruh, riža, grah, šećer, tjestenina ) koje jedete razgrađuju se na glukozu i druge jednostavne šećere. To uzrokuje povećanje razine glukoze u krvi aktiviranjem gušterače da otpusti inzulin u krvotok. Količina inzulina odgovara veličini i sadržaju obroka.

Inzulin pomaže transportu glukoze do stanica, gdje se koristi za energiju. Kako se glukoza kreće u stanice i razgrađuje ( metabolizira ), razina glukoze u krvi pada, a gušterača smanjuje oslobađanje inzulina. Inzulin zajedno s glukagonom, drugim hormonom gušterače, održava razinu glukoze u krvi na normalnoj razini koja nije opasna za vaše zdravlje.

Da li vam je članak pomogao? Objavite komentar

Inzulinska rezistencija se javlja u cijelom svijetu

Inzulinska rezistencija poprima razmjere epidemije i zdravstveni je problem suvremenog društva. Zbog prekomjernog unosa loših masti, šećera i hrane s visokim glikemijskim indeksom, gušterača mora proizvoditi velike količine inzulina. S vremenom stanice više nisu u stanju primati šećer koji im isporučuje inzulin.

Mehanizam razvoja stanične neosjetljivosti (rezistencije) na inzulin još nije u potpunosti razjašnjen. Pogledajte članak, Smanjite povišeni šećer u krvi uz pomoć prirodnog mehanizma.

Brojne studije pokazuju da velike količine slobodnih masnih kiselina u krvi uzrokuju da stanice prestanu pravilno reagirati na inzulin. Visceralna mast, koja se nakuplja oko organa, može otpustiti velike količine slobodnih masnih kiselina u krvotok, kao i upalne hormone koji pokreću inzulinsku rezistenciju.

Kada stanice postanu manje osjetljive na inzulin, manje glukoze se prenosi iz krvi u stanice. Razina glukoze u krvi ostaje visoka, ali stanice “gladuju“. Gušterača kompenzira ovo stanje tako što proizvodi više inzulina kako bi pokušao unijeti više glukoze u stanice.

Gušterača je u stanju držati korak s dodatnom proizvodnjom potrebnog inzulina, ali nakon nekoliko godina takvog rada dolazi do promjena u razini gušterače zbog prekomjerne aktivacije njezinih β-stanica koje otpuštaju inzulin. Većina ljudi s inzulinskom rezistencijom nema dijabetes.

Međutim, u nekim slučajevima gušterača možda neće moći pratiti potražnju i glukoza u krvi nastavlja rasti, uzrokujući dijabetes tipa 2.

Rezistencija na inzulin, koja se ne otkrije na vrijeme, dovodi do

• Dijabetes tipa 2
• trudnički ( gestacijski ) dijabetes
• predijabetes

Dobra vijest je da se ovaj problem može riješiti ako promijenite način života prehranom i tjelesnom aktivnošću.

Ako imate inzulinsku rezistenciju, postoji poremećaj u metabolizmu ugljikohidrata. Stanice postaju manje osjetljive na inzulin, što dovodi do povišenih razina inzulina u krvi, uz inače normalan šećer u krvi. Ponekad se proizvodnja inzulina poveća i za 5 do 20 puta kako bi se razina šećera u krvi održala u granicama normale.

Nakon obroka šećer u krvi može varirati i biti blago visok ili nizak. Uloga inzulina je omogućiti stanicama u tijelu da uzmu šećer ( glukozu ) kako bi ih koristili kao gorivo ili pohranjivali kao tjelesnu masnoću. Tada je vjerojatnije da u ovom stanju šećer u krvi raste i može dovesti do previsoke razine šećera u krvi. Stanje proizvodnje više inzulina od normalnog naziva se hiperinzulinemija.

Kada imate šećer u krvi iznad 8, 10 ili 15, postali ste dio statistike

Prema CroDiab Registru osoba sa šećernom bolešću, u Hrvatskoj je 2020. godine bilo 310.212 osoba oboljelih od šećerne bolesti, a broj oboljelih se iz godine u godinu povećava. Dosadašnja istraživanja pokazuju da je u Hrvatskoj samo 60% oboljelih dijagnosticirano pa se procjenjuje da je ukupan broj oboljelih blizu 500 tisuća. Dijabetes je 3. vodeći uzrok smrti s udjelom od 7,8% u 2019. godini.

Tip-1 ima oko 10%, a Tip-2 je puno češći i ima 90% ukupnog broja osoba s visokim šećerom, dok je čak 40% do 60% nedijagnosticirano, a u 80% slučajeva ovaj zdravstveni problem nije dobra kontroliran.

Prema definiciji SZO ( Svetske zdravstvene organizacije ), dijabetes je kronični zdravstveni problem koji se javlja kada gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina ili kada tijelo ne može učinkovito koristiti inzulin koji proizvodi. To dovodi do povećanja šećera u krvi (glikemije) ili hiperglikemije.

Dijabetes tipa 1, prije poznat kao dijabetes ovisan o inzulinu, javlja se u djetinjstvu, a glavna značajka je nedostatak proizvodnje inzulina u gušterači. Dijabetes tipa 1 povezan je s gubitkom stanica gušterače (pankreasa) koje proizvode inzulin, oštećeno je 90% stanica gušterače koje luče inzulin pa je nužna inzulinska terapija. Pojavljuje se iznenada, uglavnom kod djece i mlađih osoba do 35 godina.

Dijabetes tipa 2, prije poznat kao dijabetes neovisan o inzulinu, javlja se u odraslih, a glavna značajka je nesposobnost inzulina da obavi svoj posao od strane vašeg tijela. Inzulin ne uspijeva prenijeti šećer u stanicu da bi se tamo potrošio. Dijabetes tipa 2 povezan je s otpornošću ciljnih stanica na djelovanje inzulina. Ovaj zdravstveni problem nastaje kao posljedica loše prehrane i nedovoljne tjelesne aktivnosti.

Na pojavu tipa 2 utječu način života i genetika. Oko 80% slučajeva su osobe sklone nepravilnoj prehrani i čestom sjedenju. Početak dijabetesa tipa 2 je postupan i može trajati godinama, s blagim simptomima ili bez njih. Zbog postupnog pojavljivanja često se događa da u trenutku postavljanja dijagnoze već postoje komplikacije dijabetesa, zbog čega postoji izraz da je dijabetes “tihi ubojica”.

Da li vam je članak pomogao? Objavite komentar

Objavite komentar ⬇️⬇️⬇️