4 navike zdrave ishrane Tom Kruza uz pomoć kojih izgleda neverovatno sa 60 godina

Tom Kruz Tom Cruise

Članak ažuriran 26. sep, 2022.

dejan čorba Kreator članka Dejan Čorba.

Tom Kruz (Tom Cruise) jedva je ostario od originalnog filma „Top Gun” snimljenog 1986 god.

Upravo primećen na crvenom tepihu sa princom Vilijamom i Kejt Midlton na premijeri filma ”Top Gun: Maverick”, Tom Kruz izgleda bolje nego ikad.

⭐️⭐️⭐️ Prati Kavanali na Viberu

Pa kako je 60-godišnji Kruz jedva ostario od originalnog filma Top Gun ? Jer ima nekoliko zdravih trikova koji mu pomažu u tome. Iako neke od njegovih navika u ishrani mogu izgledati intenzivne, sigurno ne možete iskočiti iz letećeg aviona ili se popeti uz liticu bez stroge dijete.

Napišite komentar ✏️ ocenite članak

Poznato je da radi sve svoje vratolomije u svojim filmovima (nema kaskadera), uključujući i njegov najnoviji film Top Gun: Maverick. Ne samo da Kruz izgleda mlado, već je očigledno i održao svoje telo mladim i u formi.

Čitajte dalje da biste saznali navike u ishrani koje Toma Kruza održavaju mladim, a zatim pogledajte jednu sjajnu naviku zdrave ishrane Sigorni Viver, poznata iz horor SF filma ”Alien”.

Jede hranu sa roštilja

Ništa prženo za ovu filmsku zvezdu. Prema Men’s Health-u, Kruz se drži hrane kuvane na niskim temperaturama, uglavnom na roštilju. To je zato što hrana kuvana na visokim temperaturama može izazvati hroničnu upalu tkiva i ubrzati starenje.

Istraživanja pokazuju da je jedna od najboljih navika u ishrani za osobe starije od 50 godina da jedu hranu protiv zapaljenja, kao što su losos, crna čokolada, sirovi zob, borovnice, đumbir, cvekla, brokoli, maslinovo ulje, paradajz i spanać.

Preskače ugljene hidrate

Nećete uhvatiti Kruza da jede ogromnu činiju testenine ovih dana – on se zakleo da će se odreći ugljenih hidrata. Prema Men’s Health-u, zvezda se trenutno drži dijete od 1200 kalorija koja isključuje ugljene hidrate. Zašto? Pa, nutricionista dr Pol Klejton rekao je za Men’s Health da ugljeni hidrati mogu ubrzati starenje stvaranjem insulina, hormona starenja.

Preporučuje se izbegavanje ugljenih hidrata sa visokim glikemijskim indeksom, za koje se zna da uzrokuju starenje, kao što su peciva, perece, testenine i žitarice.

Iako Kruz sada možda preskače ugljene hidrate, on nije uvek bio na ishrani bez ugljenih hidrata. U stvari, slavna osoba je jednom podelila svoj recept za špagete karbonaru, nazivajući sebe „kraljem karbonare“. Ishrana Tom Kruza se zasigurno mnogo promenila tokom godina.

Zaljubljenik u zdrave grickalice

Sa tako užurbanim rasporedom na setu, Kruz ostaje pun energije uz zdrave grickalice. Prema Nevshub-u, zvezda jede tonu malih grickalica tokom dana, uključujući smrznute organske borovnice i orašaste plodove.

Njegov kolega u filmu “Nemoguća misija: Rogue Nation” Sajmon Peg takođe je otkrio da je Kruz ponudio svoje usluge kuvara celoj glumačkoj ekipi dok su snimali.

Napišite komentar ✏️ ocenite članak

Simon je rekao za E! News da će kuvari pripremiti „ove divne male urme punjene puterom od kikirikija i posute kokosom za užinu, i ove male kuglice tartufa koje su bile odlične“. Nije ni čudo što Kruz može da se popne uz liticu!

Izbegava šećer

Šećer je zabranjen za Kruza, posebno kada je pred njim film. Izveštaji pokazuju da šećer može ubrzati starenje izazivajući upalu i oštećujući kolagena i elastina. Konzumiranje previše šećera može učiniti da vaša koža izgleda starije.

Ali samo zato što zvezda Top Guna 2 (pogledaj snimanje filma iza kulisa) ne može sam da uživa u šećeru, to ne znači da ne može da deli sa drugima. Kruz često šalje svojim kolegama kolače: „Volim šećer, ali ne mogu da ga jedem jer kada treniram, i radim sve ove filmove — pa poslastice šaljem svima“, rekao je on za The Late Show sa Džejmsom Kordenom. “Čekam pozive… da mi kažu kako im je bilo.” Dakle, slavna osoba u osnovi živi posredno kroz glumačku ekipu kako bi dobila svoj zamišljeni šećer.

Tom Kruz Top Guna 2
Život izvan ishrane

Tom Kruz je prvi glumac u istoriji Holivuda čijih je pet filmova zaredom ostvarilo bioskopsku zaradu od preko 100 miliona dolara. To su filmovi „Nekoliko dobrih ljudi“, „Firma“, „Intervju sa vampirom“, „Nemoguća misija“ i „Džeri Megvajer“, a svojim novim filmovima verovatno će doprineti da se ova lista blokbastera uveća.

To što su mu do sada izmicali Oskari za najboljeg glumca ga ne dotiče.

Svetska slava glumca u pravom smislu je otpočela sa „Top ganom“ sredinom osamdesetih. Rođen 3. jula 1962 god, kao tinejdžer pohađao je katoličku školu sa idejom da jednog dana postane sveštenik.

Sa 18 god. ipak je izabrao filmsku karijeru, glumeći sa nepunih 20 godina (1981) svoju prvu malu ulogu u filmu „Beskrajnoj ljubavi“.

Ubrzo je usledio „Top gan“ a potom „Boja novca“ u kome je igrao sa svojim glumačkim idolom Polom Njumenom, „Kišni čovek“ sa Dastinom Hofmanom, pa „Rođen 4. jula“ Olivera Stouna koji mu donosi prvu nominaciju za Oskara, ali ga nije osvojio.

brending-01

Osim njegove pojave ima nešto i u njegovoj glumi dokazala je saradnja i sa drugim velikim rediteljima kao što su Stiven Spilberg i Stenli Kjubrik.

U Kjubrikovom poslednjem filmu „Širom zatvorenih očiju“ igrao je zajedno sa svojom tadašnjom suprugom Nikol Kidmen.

Iz braka sa njom ima dvoje usvojene dece. A iz prethodnog braka sa nešto starijom koleginicom Mimi Rodžers ostala je ljubav prema sajentologiji (verski pokret).

Ovaj verski pokret, za koji sam tvrdi da mu je pomogao da izleči disleksiju (poteškoće u čitanju), a po pisanju štampe bio je razlog razlaza i sa Kidmen, ali i sa narednom suprugom, takođe koleginicom Kejti Holms.

Iz braka sa njom ima ćerku Suri. Negde u međuvremenu bio je i sa prezimenjakinjom i takođe koleginicom Penelope Kruz.

Neke od njegovih najboljih uloga su u „Poslednjem samuraju“, „Operaciji Valkira“ i „Kolateralu“.

Bez obzira na Tomov život van platna, on je glumac koji vodi računa o svojoj ishrani i pravi odlične filmove.

Napišite komentar ✏️ ocenite članak

Najčitaniji članak navike u ishrani Novaka Djokovića 🎾

Napišite komentar ✏️ ocenite članak ⬇️

guest
Ocenite članak zvezdicom
0 Komentara
Inline Feedbacks
View all comments