Čišćenje creva prirodnim putem, zatvor i opstipacija – recept

Članak ažuriran 07. сеп, 2023.

[icegram campaigns=”25391″]

Kreator članka Dejan Čorba

Čišćenje creva prirodnim putem uz pomoć hrane bogatim vlaknima, pokrenite lenja creva.

Vlakna za probavu su se pokazala jako dobro, iskustva sa njima su odlična. Uspešno čete očistiti creva od toksina, sluzi, fekalnih naslaga, parazita i to prirodnim putem na najzdraviji način. Bez laksativa, praškova i ostale hemije.

Sadržaj

• Najčešći uzroci lenjih crva i zatvora
• Čišćenje creva hranom – najbolje namirnice
• RECEPT – čišćenje creva prirodnim putem
• Proverena vežba za lenja creva

✨ Preporučujemo članak, hemoroidi u trudnoći.

Creva i proces eliminacije štetnog otpada iz organizma su jako bitni za tvoje zdravlje. Kod odrasle osobe u crevima se nalazi gotovo 15 kg štetnog otpada.

Osobe koje muče lenja creva, zatvor i imaju neredovnu tvrdu stolicu, obavezno treba da primene jedan od recepata koji ćemo opisati u nastavku.  Ove recepti su korisni i za osobe koji imaju prekomernu telesnu težinu, stalno su naduti, lako se umaraju ili muku muče sa hemoroidima.

Ovi prirodni recepti će vam pomoći da uspostavite dobro varenje i očistite creva na potpuno prirodan način bez praškova i hemija.

Opisaćemo koju hranu uzimati da bi se creva pokrenula, zbog čega su vlakna dobra za probavu i koje namirnice najviše sadrže vlakna.

Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar

Saznaćete recepte za najdelotvornije čajeve i najbolje prirodne lekove protiv opstipacije. Ako budete uzimali neki prirodni lek za čišćenje creva uspostavi ćete dobru peristaltiku ( kretanje mišića crevnog kanala napred i izbacivanja crevne sadržine – izmeta ), imaćete redovne stolice

Najčešći uzroci lenjih crva i zatvora

Bez zdravih creva nema ni dobrog zdravlja to tvrdi zvanična medicina ali i drevna Ajurveda ( nauka o dugom životu. Za ajurvedu svako ima svoju sudbinu i to se zove karma ) koja još dodaje da su nepravilna ishrana i loša probava uzrok gotovo svake poznate bolesti.

Zatvor stolice se dešava jer ljudi prave velike greške u ishrani, sve manje se kreću i ne uzimaju dovoljno tečnosti, to su upravo tri glavna razloga za lošu probavu.

Takođe se greši u izboru zdravih namirnica jer mnogi smatraju da se za dobru probavu treba jesti samo određena hrana a to je zapravo velika greška, crevima potrebna umereno ali pre svega raznolikost u ishrani biljna vlakna probiotici i prebiotici su ključ dobrog varenja, dakle hrana koju jedete mora biti raznovrsna, nemojte se ograničavati na samo nekoliko namirnica za koje mislite da vam pomažu.

Svi su ključ dobrog varenja da te hrana koju je dete mora biti raznovrsno Nemojte se ograničava ti na svega par namirnica za koje mislite da vam pomognem ako to uradite dugo u creva će vam se ulenjiti a sve je to u vodu situaciju i zatvor stolice. Ako to radite dugo creva će vam se ulenjiti i sve je to uvod u apstipaciju i zatvor stolice.

Pored hrane jako je bitno da unosite puno tečnosti, najviše vode ali i biljnih čajeva, hidrirate se sa najmanje dva do tri litra dnevno, ako puno sedite od svega ovoga nema ništa jer vi morate dosta da se krećete pa čak i da radite vežbe za lenja creva.

Dobro očistiti creva je važno jer kada creva ne praznimo kako treba i njima se nagomilava i toksini, fekalne naslage, sluz i paraziti koji nas dodatno truju i ugrožavaju zdravlje. Neredovno praznjenje jeste potencijalno žarište sa brojna druga i to veoma ozbiljna zdravstvena stanja.

Tako je recimo tvrda stolica najzaslužnija za nastanak analnih fisura i hemoroida od kojih pati gotovo 50% odrasle populacije starije od 50 godina ali lenja creva mogu uzrokovati je puno ozbiljnije zdravstvene probleme kao što su ulcerozni kolitis, enteritis, divertikuloza, kronova bolest pa čak i rak debelog creva, zato trebate obezbediti crevima pravilno rade.

Čišćenje creva hranom – najbolje namirnice

Za dobru probavu morate prilagoditi vaš jelovnik iz njega trebate izbaciti svu tešku i slabo probavljiva u hranu. Treba da unosite biljna vlakna i potrebni su vam prirodni probiotici i laksativi koje pokreću probavu.

Namirnice koje pokreću probavu su Suve šljive. One su pravi prirodni laksativ. Suve šljive su moćan izvor vlakana i one rešavaju problem sa zatvorom stolice zato treba da ih jedete svaki dan ujutro. Sitno iseckajte 4 do 5 suvih šljiva i dodajte ih u domaću ovsenu kašu nikako onu gotovu kupovnu.

Ovsene pahuljice kombinujte sa lanenim semenom, čija semenkama i orašastim plodovima.

Uveče pojedite kompot od suvih šljiva u kombinaciji sa drugim voćem i obavezno popijte sam sok iz kompota jer to vam je moćan prirodni lek za čišćenje debelog creva.

Jedite mahunarke one su pune vlakana, ovde budite oprezni jer neke od njih nadimaju i javiće vam se gasovi u crevima, nama su se odlično pokazala je leblebije, ova namirnica sadrži mnoštvo biljnih proteina i puna je vlakana.
Ne treba da se jede uz meso. Leblebija se jako fino vare i posle njih ćete imati mekanu i voluminiziranu stolicu, koja lako prolazi kroz creva, za lečenje hemoroida ova zdrava hrana vam je pravi spas.

Na vašem meniju treba da budu zastupljeni spanać, blitva, brokoli, sočivo i heljda. Creva će vam bolje proraditi i ako jedete batat ( slatki krompir ) on je takođe lako probavljiv.

Sve su to jako dobre namirnice za čišćenje creva puna dragocenih vlakana, to vam je puno bolja opcija nego da pijete laksative i veštačke praškove iz apoteka.

Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar

Neka vam to bude zadnja solucija i ništa od tih praškova ne kupujte na svoju ruku bez dogovora sa lekarom, takođe lekar specijalista vam može preporučiti i klistiranje creva a sve popularnije hidrokolon terapija, mi se ovi metodama nećemo baviti već takve stvari prepuštam lekarima.

Probavu možete pokrenuti ako uz glavni obrok jedete lagane supe, sveže sezonske salate, izbegavajte teška mesa, prženja, jake začine i suhomesnate proizvode.

Zaobiđite sve pekarske proizvode, osim hleba od celog zrna. Ne kupujte slatkiše, industrijskog hranu u supermarketima, to što na njima piše da sadrže vlakna je čist marketinški trik.

RECEPT – čišćenje creva prirodnim putem

Ako nemate neku ozbiljniju tegobu, ni dijagnozu, slobodna smete koristiti đumbir za čišćenje creva. Ovaj napitak pokreće probavu i detoksikuje debelo crevo

-Recept

• prelite kašičicu đumbira u prahu sa provrelom vodom
• dobro iz mešajte
• nakon 5 do 10 minuta kad se napitak prehladi
• dodajte kašičicu meda
• ponovo sve dobro izmešajte
• odmah popite
• pijte ga svakog jutra

Maslinovo ulje i med za pokretanje probave. Svakog jutra pripremite ovaj recept. Najbolje je da ovaj recept za čišćenje creva primenjujete ujutru pre doručka.

• sipajte u čašu kašičicu maslinovog ulja
• dodajte punu kašičicu domaćeg meda
• koristite plastičnu ili drvenu kašiku
• dobro izmešajte i popijte

Čišćenje creva lanenim semenom. – Recept

• u 2dl kefira ili jogurta
• sipajte dve kašičice mlevenih lanenih semenki
• sve dobro izmešajte
• pustite da odstoji barem sat vremena

Tokom tih sat vremena mleveni lan će da ispusti svoju lekovitu sluz za koju se zna da temeljno čisti creva od svih mogućih naslaga koje se tu prisutne. Postoji varijacije ovog recepta kada se u sve navedeno dodaje i supena kašika čija semenki. Ove semenke imaju sposobnost da primim sebe veliku količinu vode iz creva. Tako nabubrene omekšavaju stolicu da prosto kliznom niz probavni trakt. To vam je odličan prirodni lek za čišćenje creva od toksina.

Zdrav doručak koji pokreće lenja creva. – Recept

• sipajte u posudu 4 pune kašike ovsenih pahuljica
• 2 kašičice semenki lana
• jednu punu kašiku Chia semenki
• sve prelite sa jogurtom ili kefirom
• pustite da odstoji najmanje 30 minuta
• iseckajte 4 do 5 suvih šljiva

Ako vam ne prijaju ovake kiselkasto slatke kombinacije, umesto kefira možete ovsene pahuljice preliti sa blagim čajem od kamilice a kasnije u sve dodajte malo meda. Ovakav zdrav doručak čisti creva od nataloženih otrova i pokreće uspavanu probavu.

Najbolji čaj za čišćenje creva

Za detoksikaciju debelog creva u velikoj meri vam mogu pomoći i biljni čajevi. Jeste li već čuli za čaj od Sene. Ovaj čaj ubrzava metabolizam, čisti suz i fekalne naslage u kratkom roku. Pravi je prirodni laksativ za zatvor stolice. – Recept

• prelite supenu kašiku osušenih sitno iseckanih listova cene sa 2 dl vrele vode
• promešajte napitak
• ostavite 20 minuta da odstoji
• procedite i odmah popijte

Napomena: budite oprezni sa Senom, ne smete preterivati sa ovim čajem. Savet Fitoterapeuta da čim uspostavite normalne funkcije creva, prekinete sa ispijanjem ovog čaja. Koristite Senu samo ako se ponovo javi zatvor stolice.

Proverena vežba za lenja creva

Ostali smo dužni da vam opišemo proverenu vežbu za lenja creva. To su definitivno čučnjevi. Treba da ih radite svaki dan, počnite se samo pet čučnjeva dnevno i lagano povećavajte njihov broj za po jedan.

Već sa 20 čučnjeva tokom dana, vaša probava će biti puno bolja. Kada se u sve to doda prilagođena, zdrava ishrana i redovne šetnje, rezultati neće izostati. Tako ćete obezbediti pravilan rad debelog creva, imaćete redovne stolice i možete zaboraviti na opstipaciju.

Podelili smo sa vama 5 proverenih prirodnih recepata za čišćenje creva ali njih je svakako puno više. U sve to napominjemo da i čišćenje creva sodom bikarbonom da je jako dobre rezultate. Pije se pola male kašičice sode u čaši mlake vode i to ujutru pre doručka. Alternativno sa soda bikarbona koristi i za klistiranje.

Od ostalih prirodnih lekova za čišćenje creva, odlično su se pokazala i krušina, šipurak, iđirot, troskot, nana, gavez i razno drugo lekovito bilje.

Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar

Search

[icegram campaigns=”23919″]

Postavite Pitanje ⬇️ Objavite Komentar