Vrednosti šećera u krvi kada imate predijabetes – najčešći uzroci i preporučeno lečenje

predijabetes vrednosti

Članak ažuriran 09. сеп, 2023.

[icegram campaigns=”25391″]

autor Biljana Marjanovic Kreator članka

Predijabetes znači da imate viši nivo šećera u krvi nego što je normalno. Ove vrednosti šećera nisu dovoljno visoke da se smatraju dijabetesom tipa 2, ali bez promena u načinu života, odrasli i deca sa predijabetesom su pod visokim rizikom da razviju tip 2 dijabetesa.

mrsavljenje
mrsavljenje

Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar

Čestitamo na odluci da rešite vaš problem i potražite pomoć. Razumemo vašu zabrinutost, niste sami u borbi protiv predijabetesa, rešenje postoji i uskoro ćete se osećati bolje.

✨ Preporučujemo članak, predijabetes vrednosti.

Predijabetes vrednosti slika

predijabetes vrednosti slika

Predijabetes je visina šećera u krvi koji je viši od normalnog a niži od dijabetesa tip-2, to su vrednosti između 6,1 do 7 mmol/L mereno ujutru, 12 sati posle zadnjeg obroka.

Ako imate predijabetes, oštećenja koja pravi povišeni šećer na srcu, krvnim sudovima i bubrezima, već su počela. Ipak, ima dobrih vesti. Ako se pridržavate saveta lekara i promenite način života, napredovanje iz predijabetesa u dijabetes tipa 2 nije neizbežno.

Konzumiranje zdrave hrane, uključivanje fizičke aktivnosti u svakodnevni život i održavanje zdrave težine mogu pomoći da se nivo šećera u krvi vrati u normalu. Iste promene načina života koje mogu sprečiti dijabetes tipa 2 kod odraslih takođe mogu pomoći da se nivo šećera u krvi kod dece vrati u normalu.

Simptomi predijabetesa

Predijabetes obično nema jasne znakove ili simptome. Jedan od mogućih znakova povišenog šećera u krvi je tamnija koža na određenim delovima tela. Obično to bude vrat, pazuh ili prepona. Klasični znaci i simptomi koji ukazuju da ste prešli iz predijabetesa u dijabetes tipa 2 uključuju:

  • Pojačanu žeđ
  • Često mokrenje
  • Povećanu glad
  • Umor
  • Zamagljen vid
  • Trnjenje ili utrnulost u stopalima ili rukama
  • Česte infekcije
  • Sporo zarastanje rana
  • Nepoželjan gubitak težine

Uzroci predijabetesa

Tačan uzrok predijabetesa nije poznat, ali izgleda da porodična istorija i genetika igraju važnu ulogu. Ono što je jasno jeste da ljudi sa predijabetesom više ne obrađuju šećer (glukozu) kako treba.

Većina glukoze u vašem telu dolazi iz hrane koju jedete. Kada se hrana svari, šećer ulazi u vašu krv. Insulin omogućava šećeru da iz krvi uđe u vaše ćelije i tako smanjuje nivo šećera u krvi. Insulin se proizvodi u žlezdi smeštenoj iza želuca koja se zove pankreas.

Vaš pankreas šalje insulin u krv kada jedete. Kada nivo šećera u krvi počne da pada, pankreas usporava lučenje insulina u krv. Kada imate predijabetes, ovaj proces ne funkcioniše dobro. Kao rezultat toga, umesto da snabdevate svoje ćelije, šećer se nakuplja u vašoj krvi. To se može dogoditi iz dva razloga:

  • Vaš pankreas možda ne proizvodi dovoljno insulina
  • Vaše ćelije postaju otporne na insulin i ne dopuštaju toliko šećera

Faktori rizika

Isti faktori koji povećavaju šanse za dobijanje dijabetesa tipa 2 takođe povećavaju rizik od predijabetesa. Ovi faktori uključuju:

Težina

Gojaznost je osnovni faktor rizika za predijabetes. Što više masnog tkiva imate, posebno unutar i između mišića i kože oko stomaka, to više ćelije postaju otporne na insulin.

Obim struka

Veliki obim struka može ukazivati na otpornost na insulin. Rizik od otpornosti na insulin raste kod muškaraca sa obimom struka većim od 100cm i kod žena sa obimom struka većim od 90cm.

Ishrana

Predijabetes ishrana uključuje konzumiranje crvenog mesa i mesnih prerađevina, kao i pijenje zašećerenih napitaka, povezano je sa većim rizikom od predijabetesa.

Fizička neaktivnost

Što se manje krećete, to je veći rizik da dobijete povišene vrednosti šećera u krvi.

Starost

Iako se dijabetes može razviti u bilo kom uzrastu, rizik od predijabetesa povećava se posle 35. godine.

Porodična istorija

Rizik od predijabetesa povećava se ako imate roditelja ili brata/sestru sa dijabetesom tipa 2.

Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar

Rasa ili etnička pripadnost

Iako nije jasno zašto, određeni ljudi, uključujući Afroamerikance, Hispanoamerikance, Američke Indijance i Azijate, su skloniji razvoju predijabetesa.

Gestacijski (trudnički) dijabetes

Ako ste imali dijabetes tokom trudnoće (gestacijski dijabetes), vi i vaše dete imate veći rizik od razvoja predijabetesa.

Policistični ovarijalni sindrom

Žene sa ovim stanjem koje karakterišu neredovni menstrualni ciklusi, prekomerni rast dlaka i gojaznost, imaju veći rizik od predijabetesa.

San

Ljudi koji imaju opstruktivnu apneju u snu (spontani prestanak disanja, buđenje iz sna zbog prestanka disanja) imaju povećan rizik od otpornosti na insulin. Takođe, osobe koje imaju povećanu telesnu težinu ili su gojazne imaju veći rizik od razvoja opstruktivne apneje u snu.

program za mrsavljenje

Pušenje duvana

Pušenje može povećati otpornost na insulin i povećati rizik od dijabetesa tipa 2 kod osoba sa predijabetesom. Pušenje takođe povećava rizik od komplikacija izazvanih dijabetesom.

Drugi uslovi koji su povezani sa povećanim rizikom od predijabetesa su:

  • Visok krvni pritisak
  • Niski nivoi holesterola visoke gustine (HDL), “dobrog” holesterola
  • Visoki nivoi triglicerida – vrsta masti u krvi
  • Metabolički sindrom

Kada se jedan ili više ovih uslova pojave zajedno sa gojaznošću, dovode do otpornosti na insulin i mogu povećati rizik za visok nivo šećera u krvi, kao i za srčane bolesti i moždani udar. Kombinacija tri ili više ovih uslova često se naziva metaboličkim sindromom:

  • Visok krvni pritisak
  • Niski nivoi HDL
  • Visoki trigliceridi
  • Visoki nivoi šećera u krvi
  • Veliki obim struka

Komplikacije kada imate predijabetes

Predijabetes je povezan sa trajnim oštećenjima srca, krvnih sudova i bubrega čak i ako nije prešao na dijabetes tipa 2. Predijabetes je takođe povezan sa nerekognizovanim (tihim) srčanim udarima.

Kada predijabetes pređe u dijabetes tipa 2, to izaziva mnoge komplikacije:

  • Visok krvni pritisak
  • Visok holesterol
  • Srčane bolesti
  • Moždani udar
  • Bubrežna bolest
  • Oštećenje nerava
  • Masna bolest jetre
  • Oštećenje očiju, uključujući gubitak vida
  • Amputacije

Prevencija

Odluka da promenite svoje navike i način života može vam pomoći da sprečite predijabetes i njegovo napredovanje u dijabetes tipa 2, čak i ako dijabetes postoji u vašoj porodici. Ovi izbori uključuju:

  • Konzumiranje zdrave hrane
  • Vežbanje
  • Gubitak suvišne težine
  • Kontrolu krvnog pritiska i holesterola
  • Prestanak pušenja

Dijagnoza

Brojna udruženja lekara preporučuju da se testiranje na povišeni šećer u krvi kod većine odraslih osoba započne sa 35 godina. Takođe se preporučuje testiranje na dijabetes pre 35. godine ako ste gojazni i imate dodatne faktore rizika za predijabetes ili dijabetes tipa 2.

Ako ste imali trudnički dijabetes, vaš lekar će verovatno proveravati nivo šećera u krvi barem jednom na svake tri godine.

Vrednosti šećera u krvi se izražavaju u miligramima šećera po decilitru (mg/dL) ili milimolima šećera po litru (mmol/L) krvi. Postoji nekoliko testova na šećer u krvi za predijabetes:

Test glikoziliranog hemoglobina (A1C)

Test koji pokazuje prosečan nivo šećera u krvi u poslednja 2 do 3 meseca.

Opšte smernice su:

  • Manje od 5,7% je normalno
  • Između 5,7% i 6,4% se dijagnostikuje kao predijabetes
  • 6,5% ili više na dva odvojena testa ukazuje na dijabetes

Određeni uslovi mogu učiniti A1C test nepreciznim – kao što je trudnoća ili prisustvo retkog oblika hemoglobina.

Oralni test tolerancije na glukozu

Ovaj test se retko koristi, najčešće tokom trudnoće. Ujutru se u laboratoriji popije šećerni napitak na prazan želudac a zatim se nivo šećera u krvi meri periodično u naredna dva sata.

Opšte smernice su:

  • Manje od 140 mg/dL (7,8 mmol/L) je normalno
  • Između 140 i 199 mg/dL (7,8 do 11,0 mmol/L) ukazuje na predijabetes
  • 200 mg/dL (11,1 mmol/L) ili više nakon dva sata ukazuje na dijabetes

Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar

Test natašte

Ako imate predijabetes, vaš lekar će proveravati nivo šećera u krvi najmanje jednom godišnje.

Uzima se uzorak krvi nakon što niste jeli najmanje osam sati ili preko noći (natašte).

Opšte smernice su:

  • Manje od 100 mg/dL (5,6 mmol/L) je normalno
  • Između 100 i 125 mg/dL (5,6 do 6,9 mmol/L) se dijagnostikuje kao predijabetes
  • 126 mg/dL (7,0 mmol/L) ili više na dva odvojena testa ukazuje na dijabetes

Testiranje na predijabetes kod dece

Dijabetes tipa 2 (visoki nivo šećera u krvi) postaje sve češći kod dece i omladine, verovatno zbog porasta gojaznosti u detinjstvu. Lekari preporučuju testiranje na predijabetes kod dece koja su preteška ili gojazna i imaju jedan ili više drugih faktora rizika kao što su:

  • Porodična istorija dijabetesa tipa 2
  • Pripadnost rasi ili etničkoj grupi povezanoj sa povećanim rizikom
  • Niska težina pri rođenju
  • Rođenje od majke koja je imala trudnički dijabetes

Vrednosti nivoa šećera u krvi koji se smatraju normalnim, predijabetesom i dijabetesom isti su za decu i odrasle osobe.

Deca koja imaju predijabetes treba da se testiraju svake godine na dijabetes tip 2, ili češće ako dete promeni težinu ili razvije znakove ili simptome dijabetesa, kao što su povećana žeđ, pojačano mokrenje, umor ili mutan vid.

hemo 500x420

Lečenje predijabetesa

Zdravi izbori u načinu života mogu vam pomoći da vratite nivo šećera u krvi u normalu, ili barem sprečite da se nivo podiže prema nivoima kod dijabetesa tipa 2.

Da biste sprečili predijabetes da napreduje u dijabetes tipa 2, pokušajte da:

  • Jedete zdravu hranu
  • Budete fizički aktivni
  • Izgubite višak težine
  • Prestanete pušiti
  • Uzimate lekove po potrebi

Lečenje predijabetesa kod dece obično uključuje promene u načinu života koje su preporučene i za odrasle osobe. Ovo uključuje:

  • Gubitak težine
  • Konzumiranje manje rafinisanih ugljenih hidrata i masti, a više vlakana
  • Smanjenje porcija
  • Manje jedenja van kuće
  • Bar jedan sat fizičke aktivnosti dnevno

Alternativna medicina

Mnoge alternativne (nemedicinske) terapije su preporučene kao mogući načini za lečenje ili sprečavanje predijabetesa i dijabetesa. Međutim, nema sigurnih dokaza da su bilo koje alternativne terapije efikasne. Terapije koje se smatraju korisnim kod povišenih vrednosti šećera u krvi i smatraju se bezbednim za upotrebu su:

  • Organski cimet
  • Laneno seme
  • Ginseng
  • Magnezijum
  • Ovas
  • Soja

Razgovarajte sa svojim lekarom ako planirate da koristite dodatke ishrani ili druge alternativne terapije za lečenje ili sprečavanje predijabetesa. Neke suplemente ili alternativne terapije mogu biti štetne ako se kombinuju sa određenim lekovima na recept.

Vaš lekar može vam pomoći da sagledate prednosti i mane određenih alternativnih terapija.

Priprema za pregled

Ako ste primetili jedan ili više simptoma povišenih vrednosti šećera u krvi, prvo se obratite svom izabranom lekaru. On vas može uputiti specijalisti za dijabetes (endokrinologu), nutricionisti (specijalista za ishranu) ili sertifikovanom edukatoru (predavaču) za dijabetes.

Evo nekoliko informacija koje vam mogu pomoći da se pripremite za vaš pregled.

  • Pitajte o eventualnim ograničenjima pre pregleda. Možda ćete morati da ne jedete najmanje osam sati pre pregleda kako bi vaš lekar mogao da izmeri nivo šećera u krvi na prazan želudac.
  • Zabeležite simptome koje ste imali i koliko dugo su trajali.
  • Nabrojte sve lekove, vitamine i suplemente koje uzimate, kao i doze.
  • Nabrojte ključne lične i medicinske informacije, uključujući druge bolesti, nedavne životne promene i stresove.
  • Pripremite pitanja koja želite da postavite svom lekaru.

Neka osnovna pitanja koja možete postaviti uključuju:

  • Kako mogu da sprečim predijabetes da se razvije u dijabetes tipa 2?
  • Da li treba da uzimam lekove? Ako da, kakvi su mogući neželjeni efekti?
  • Imam i druge zdravstvene probleme. Kako ih najbolje mogu kontrolisati zajedno sa predijabetesom?
  • Koliko treba da vežbam svake nedelje?
  • Da li treba da izbegavam neke namirnice? Da li i dalje mogu da konzumiram šećer?
  • Da li treba da posetim nutricionistu?
  • Možete li preporučiti lokalne programe za prevenciju dijabetesa?

Vaš lekar će verovatno postaviti niz pitanja, kao što su:

  • Da li vam se težina nedavno promenila?
  • Da li redovno vežbate? Ako da, koliko dugo i koliko često?
  • Da li imate porodičnu istoriju dijabetesa?

Vaš lekar će takođe obaviti fizički pregled i naručiti određene testove kako bi potvrdio dijagnozu predijabetesa i procenio vaš rizik od komplikacija.

Nakon pregleda, zajedno ćete razgovarati o planu lečenja i strategijama za upravljanje predijabetesom kako biste smanjili rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i komplikacija povezanih sa njim.

Referenca

www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/symptoms-causes/syc-20355278

Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar

Postavite Pitanje ⬇️ Objavite Komentar

[icegram campaigns=”23919″]
guest
2 Objave
Inline Feedbacks
View all comments
Trpe Blazevski Tetovo
Trpe Blazevski Tetovo
04/03/2024 14:40

Dali je dobro da koristim cejlonski cimet sa jogurtom so vodom ne mogu .Šećer dolazi do 6.5.