Članak ažuriran 06. сеп, 2023.
[icegram campaigns=”25391″]
Kreator članka Biljana Marjanović
Da biste olakšali bol i ukočenost uzrokovane osteoartritisom, drugim bolestima koštanog sistema Ili povredom, možete se osloniti na medicinske tretmane i kućne lekove. Obično se pri lečenju koristi kombinacija zvanične medicine, kućnih lekova i promene načina života. Iako lekovi mogu lečiti bol, mogu izazvati i nuspojave ako ih uzimate dugoročno.
Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar
Čestitamo na odluci da rešite vaš problem i potražite pomoć. Razumemo vašu zabrinutost, niste sami u borbi protiv bolova u zglobovima i kostima, rešenje postoji i uskoro ćete se osećati bolje.
Sadržaj
✨ Preporučujemo članak, prirodni lek za zglobove i kosti.
Prirodni lek za zglobove i kosti slika
Kućni lekovi ne mogu potpuno da zamene medicinske tretmane, ali mogu vam pomoći da umirite bol uz manje nuspojava. Jedno istraživanje iz 2015. godine pokazuje da promena načina života i prirodni lekovi mogu biti vrlo korisni i delotvorni kod držanja simptoma pod kontrolom.
Pre nego što počnete da koristite bilo šta od domaćih lekova, porazgovarajte sa vašim lekarom.
Evo nekoliko kućnih lekova koje možete koristiti.
Topli i hladni oblozi
Topli i hladni oblozi su veoma delotvorni kod većine bolova u zglobovima. Oni ne uzrokuju dugotrajne nuspojave kao što to mogu činiti lekovi. Topli oblozi se koriste protiv ukočenosti zglobova, a hladni oblozi su najbolji za ublažavanje bola.
Za postavljanje obloga preporučuje se tanji peškir ili deblja pamučna krpa koja se zagreva ili u koju se stavlja termofor sa toplom vodom za topli oblog, ili u koju se uvija led kod hladnog obloga.
Kupka sa Epsom soli
Kupke sa Epsom solima mogu pružiti olakšanje kod bola u zglobovima. Magnezijum u Epsom solima može pomoći kod upale i bola. Takođe se pokazalo da potapanje u kupki sa Epsom solima može povećati nivo magnezijuma u organizmu.
Ove kupke su dovoljno bezbedne da ih koristite koliko god želite, ali ne više od 30 minuta dnevno. Upotrebite do 3 šolje Epsom soli u kupki sa toplom vodom.
Epsom so možete kupiti u svakoj apoteci.
Biljni lekovi
Biljni lekovi i ostali domaći tretmani oduvek su bili velika pomoć kod lečenja stanja poput osteoartritisa. Veruje se da su biljni preparati i čajevi bezbedniji jer imaju manje nuspojava u poređenju sa tradicionalnim lekovima. Važno je da imate u vidu da prirodni biljni dodaci takođe mogu imati nuspojave i međusobno delovati sa lekovima koje možda uzimate.
Uvek se prvo posavetujte sa svojim lekarom i uverite se da kupujete čajeve i suplemente iz pouzdanog izvora.
Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar
Čaj od lovora za zglobove
Lovor je drvenasta višegodišnja biljka čiji listovi sadrže puno minerala i vitamina koji blagotvorno deluju na naš organizam.Osim što dodaju ukus jelima, listovi lovora olakšavaju bolove u zglobovima i kod glavobolje. Osim toga, pomažu u jačanju imunološkog sistema, smirivanju nervnog sistema i smanjenju stresa i anksioznosti.
Za čaj od lovora usitnite nekoliko listova, prelijte sa 2,5 decilitara hladne vode i kuvajte na tihoj vatri desetak minuta. Neka odstoji poklopljen sat vremena, zatim procedite i vaš čaj je gotov. Možete dodati malo meda i limuna., ili cejlonskog cimeta koji ima antiupalno dejstvo. Dovoljno je da popijete dve šolje čaja dnevno.
Od lovora možete pripremiti i ulje koje ćete utrljavati u zglobove kad god osetite bol ili nelagodnost.
Ulje pravite tako što 30 grama usitnjenog lovora stavite u staklenu teglu i prelijete sa 250 mililitara maslinovog ulja. Povremeno promućkajte teglu i posle dve nedelje procedite. Ulje od lovora čuvajte u staklenoj flašici na tamnom i hladnom mestu.
Crni luk kao lek za zglobove
Sve vrste crnog luka su niskokalorične, gotovo bez masti i bogate zdravim komponentama koje mogu pomoći u borbi protiv upale kod artritisa i ostalih bolnih stanja zglobova. Flavonoidi iz crnog luka su veoma jaki antioksidanti koji eliminišu slobodne radikale u ćelijama.
Jedan flavonoid koji se nalazi u crnom luku, nazvan kvercetin, ima sposobnost da onemogući leukotriene, prostaglandine i histamine koji uzrokuju upalu kod osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.
Obloge od crnog luka se tradicionalno koriste kod svih povreda zglobova za smanjenje otoka i modrica, kao i za umirenje bola. Dovoljno je da se luk iseče na kolutove i privije na bolno mesto. Kad se kolutovi luka sasuše, ako je potrebno isecite sveže kolutove i ponovo pričvrstite zavojem ili nekom pamučnom krpom.
Ove obloge mogu se koristiti u kombinaciji sa belim vinom ili domaćom šljivovom rakijom, tako što ćete zavoj ili krpu kojom privijate luk potopiti u rastvor vode i vina ili rakije, i iscediti.
Med i kurkuma za zglobove
Kurkuma je deo porodice đumbira. U kulinarstvu i kao pomoćno sredstvo u lečenju raznih stanja i bolesti koristi se koren biljke. Efikasnost kurkume kod lečenja zglobova nije dovoljno ispitana i naučno potvrđena, ali višegodišnja iskustva korisnika potvrđuju da je kurkuma delotvorna kod ublažavanja bola i upale zglobova izazvanih osteoartritisom ili drugim zdravstvenim stanjima.
Za pripremu čaja možete koristiti prah, rendanu svežu ili suvu mlevenu kurkumu, efekat je isti. Jednu kašičicu kurkume prelijte šoljom ključale vode i poklopite. Ukoliko koristite svež rendani koren kurkume, jednu kašičicu prelijte šoljom hladne vode i na tihoj vatri poklopljeno kuvajte dva, tri minuta.
Posle desetak minuta procedite čaj kroz gustu gazu, dodajte kašičicu meda i polako ispijte. Dovoljno je da popijete dve šolje čaja dnevno.
Ako volite, možete dodati malo cimeta, rendanog đumbira ili neki listić zelenog čaja.
Tinktura od gaveza za zglobove
Tinktura, kao i melem od gaveza, je jedan od najstarijih narodnih lekova kod preloma, uganuća i ostalih povreda kostiju i tkiva. Smatra se da smanjuje upalu i bol kada se nanese na kožu. Međutim, gavez takođe može da sadrži toksične supstance nazvane pirolizidinski alkaloidi koji mogu izazvati velike štete u organizmu.
Zbog toga se gavez uglavnom koristi samo za spoljnu upotrebu, osim u kontrolisanim uslovima kada se par kapi tinkture može uzeti sa čašom vode za ublažavanje teških glavobolja ili bolova u zglobovima kod artritisa.
Za domaću tinkturu od gaveza možete koristiti svež koren i list ili osušeni koren gaveza. Pravi se tako što se usitnjeni koren sa malo lista stavi u staklenu flašu ili teglu do dve trećine visine i nalije dobrom domaćom rakijom ili medicinskim alkoholom.
Ostavi se na polumračnom mestu dvadeset do mesec dana, zatim se procedi i vaša tinktura je spremna za korišćenje. Blago je utrljavajte više puta dnevno na obolela mesta, ili je stavljajte kao oblogu, i uskoro ćete videti prve rezultate.
Jabukovo sirće za otečene noge
Pored toga što je veoma jak antioksidans, jabukovo sirće je odličan borac protiv bolova, ukočenosti i oticanja zglobova. Najjednostavniji način da uključite jabukovo sirće u svoju svakodnevnu ishranu je da pomešate 1-3 kašičice u tri decilitra vode, dodate kašičicu meda i popijete pre obroka. Ako vam je ovo previše jak rastvor, počnite sa jednom kašičicom sirćeta i postepeno pojačavajte dozu.
Odlične rezultate daje natapanje nogu u vodi sa jabukovim sircetom. U posudu sa toplom, ne previše vrućom vodom sipajte dva do tri decilitara jabukovog sirćeta i potopite stopala. Trideset minuta će biti dovoljno da osetite sve blagodeti ove kupke.
Podjednako su dobre i obloge od jednakih količina sirćeta i vode, kao i mešavina dve kašike jabukovog sirćeta i jedne kašike maslinovog ili kokosovog ulja. Blago utrljavanje ovog ulja deluje veoma umirujuće kako na bolne i otečene zglobove tako i na glavobolju i bolove u vratu
Jabukovo sirće sadrži aminokiseline dovoljne da obezbede potrebnu ravnotežu u probavnom sistemu, što pomaže u izbegavanju nakupljanja kalcijuma. Konzumiranjem jabukovog sirćeta sprečavamo ili usporavamo proces okoštavanja naših zglobova.
Idealno bi bilo da nabavite domaće jabukovo sirće napravljeno od divljih jabuka na tradicionalan način, ali ako vam to nije dostupno, slobodno koristite industrijsko jabukovo sirće kupljeno u bilo kojoj prodavnici.
Zaključak
Uvek recite svom lekaru ako koristite nešto od domaćih lekova jer postoje čajevi i tretmani koji poništavaju ili umanjuju dejstvo nekih lekova. Takodje nemojte sami da berete biljke ako niste potpuno sigurni da znate koja je biljka u pitanju i kako se koristi. Uvek je sigurnije da kupite čaj od sigurnih proizvodjača i sa sigurnim poreklom.
Referenca
www.healthline.com/health/osteoarthritis/natural-home-remedies
Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar
Postavite Pitanje ⬇️ Objavite Komentar
[icegram campaigns=”23919″]