Najčešći Uzroci Bolova u Sredini Leđa i Preporučene Terapije

Članak ažuriran 11. avg, 2023.

Kreator članka Biljana Marjanović

Bol u sredini leđa javlja se u torakalnom delu kičme. Obično je izazvan iritacijom ili povredom nerava koji su povezani sa kostima, mišićima, ligamentima i diskovima u tom području.

Da li vam je članak pomogao? Objavite komentar

Čestitamo na odluci da rešite vaš problem i potražite pomoć. Razumemo vašu zabrinutost, niste sami u borbi protiv bolova u sredini leđa, rešenje postoji i uskoro ćete se osećati bolje.

Sadržaj

• Bolovi u sredini leđa slika
• Simptomi bolova u sredini leđa
• Uzroci bolova u sredini leđa
• Postavljanje dijagnoze za bol u sredini leđa
• Lečenje bolova u sredini leđa
• Prevencija bolova u sredini leđa

✨ Najčitaniji članak, vežbe za bol u donjem delu ledja

Bolovi u sredini leđa slika

Bol u sredini leđa javlja se ispod vrata i iznad donjeg dela grudnog koša u delu koji se naziva torakalna kičma. U ovom području nalazi se 12 kičmenih pršljenova – T1 do T12, između kojih se nalaze diskovi.

Kičmeni stub štiti kičmenu moždinu. Kičmena moždina je dugačka grupa nerava koja omogućava mozgu da komunicira s ostatkom tela. Postoji nekoliko načina na koje kosti, mišići, ligamenti i diskovi u kičmi mogu iritirati ili povrediti nerve, što dovodi do bolova u leđima.

Simptomi bolova u sredini leđa

Bolovi u sredini leđa mogu se manifestovati kroz nekoliko različitih simptoma koji zavise od uzroka zbog kojih je nastao bol.

Neki od najčešćih simptoma uključuju:

• Bol u mišićima
• Tinjajući bol
• Peckajući bol
• Oštar ili probadajući bol
• Stezanje ili ukočenost mišića

Drugi ozbiljniji simptome mogu uključivati:

• Trnce ili utrnulost u nogama, rukama ili grudima
• Bol u grudima
• Slabost u nogama ili rukama
• Gubitak kontrole nad bešikom ili crevima

Uzroci bolova u sredini leđa

Loše držanje tela

Pritisak na kičmu može dovesti do bolova u sredini leđa. U nekim slučajevima, loše držanje tela može biti uzrok ovog pritiska. Mišići i ligamenti u vašim leđima moraju da se naprežu da bi vas održali u ravnoteži kada se savijate. Preterano opterećenje ovih mišića može dovesti do bolova u sredini leđa.

Gojaznost

Proučavanje 95 studija o težini i bolu u srednjem delu leđa pokazalo je veliku povezanost između gojaznosti i bolova u leđima. Kada se povećava telesna težina, povećava se i rizik od bolova u leđima.

Uganuće ili naprezanje mišića

Uganuća predstavljaju kidanje ili istezanje ligamenata, dok naprezanje predstavlja kidanje ili istezanje mišića i tetiva. Redovno podizanje teških predmeta, posebno bez pravilnog položaja tela, lako može dovesti do uganuća ili opterećenja mišića i tetiva na leđima. Uganuća i naprezanja mogu se takođe dogoditi nakon nezgodnog i iznenadnog pokreta.

Pad ili druga povreda

Srednji deo leđa manje je sklon povredi u odnosu na vratnu kičmu (vrat) i lumbalnu kičmu (donji deo leđa). To je zato što je on više struktuiran i krut. Međutim, moguće je povrediti srednji deo leđa. Ove povrede najčešće nastaju kao posledica:

• Naglog pada, kao što je pad niz stepenice ili s visine
• Automobilske nesreće
• Tupih traumatskih udaraca
• Povrede izazvane sportskim aktivnostima

Povreda torakalne kičme može da se desi svakome, ali starije osobe imaju veći rizik.

Ako osetite bol u leđima nakon bilo kakvog pokreta ili pada, odmah se obratite svom lekaru.

Diskus hernija

Hernija diska nastaje kada unutrašnje, gelasto jezgro diska u vašem kičmenom stubu pritiska spoljašnji prsten hrskavice i vrši pritisak na nerv. Hernirani diskovi se takođe često nazivaju ”iscureli diskovi”. Takođe mogu prouzrokovati bol, trnce ili utrnulost u sredini leđa i na mestima gde zahvaćeni nerv prolazi, kao što su noge.

Osteoartritis

Osteoartritis (OA) je degenerativna bolest zglobova. Nastaje kada hrskavica koja pokriva zglobove počne da se razgrađuje, što dovodi do trenja kostiju. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti , više stotina miliona odraslih ljudi na svetu ima osteoartritis. To je vodeći uzrok invalidnosti kod odraslih u razvijenim zemljama.

Starenje

Što je osoba starija, to je veća verovatnoća da će doživeti bolove u leđima. Proces starenja prirodno utiče na telo, uključujući smanjenje gustine kostiju, smanjenje mišićne mase i smanjenje tečnosti između zglobova u kičmi. Sve ove stvari mogu izazvati bolove u leđima.

Prelomi

Prelomi kičmenih pršljenova često se javljaju nakon traume, kao što je pad, automobilska nesreća ili sportska povreda. Prelomi su takođe verovatniji kod osoba s niskom gustinom kostiju, kao što su osobe sa osteoartritisom. Prelomi mogu izazvati jake bolove u sredini leđa koji se pogoršavaju pri kretanju. Ako takođe imate i inkontinenciju (nekontrolisano pražnjenje bešike), trnce ili utrnulost, vaš prelom može uticati i na kičmenu moždinu.

Prelomi ili prelomi kostiju mogu biti veoma ozbiljne povrede. Obično zahtevaju hitno lečenje. Opcije lečenja mogu uključivati nošenje korseta, odlazak na fizikalnu terapiju i eventualno operaciju.

Da li vam je članak pomogao? Objavite komentar

Postavljanje dijagnoze za bol u sredini leđa

Da biste dobili dijagnozu za stanje koje uzrokuje bol u sredini leđa, treba da posetite svog lekara. Vaš lekar će koristiti sledeće metode kako bi vam postavio dijagnozu:

Fizički pregled

Fizički pregled znači da će vam vaš lekar pregledati kičmu, ruke i noge, karlicu, glavu i abdomen. Ako ste doživeli neku nesreću, službe hitne pomoći mogu vam staviti kragnu oko vrata tokom ovog pregleda da bi stabilizovali kičmu.

Testiranje

Vaš lekar će verovatno sprovesti neke testove kako bi vam postavio dijagnozu. To uključuje neurološke i slikovne testove.

Neurološki test će ispitati funkciju mozga i kičmene moždine. Tokom ovog testa, vaš lekar može tražiti da pomerate prste na rukama i nogama da bi utvrdio kakvo je stanje kičmene moždine i nervnih završetaka.

Slikovni testovi prikazuju unutrašnje delove vašeg tela. Oni mogu otkriti prelome, degeneraciju kostiju ili druge uzroke bolova u sredini leđa. Testovi mogu uključivati:

• Rendgen
• CT skeniranje
• MRI skeniranje
• Ultrazvuk

Ovi slikovni testovi omogućiće vašem lekaru da vidi svaku štetu na kičmi i odredi odgovarajući način lečenja.

Lečenje bolova u sredini leđa

Lečenje bolova u sredini leđa varira u zavisnosti od uzroka bola. Budući da su bolovi u leđima prilično česti, većina ljudi prvo pokušava lečenje kod kuće koristeći jednostavne, jeftine i neinvazivne metode lečenja. Ako kućni lekovi ne pomažu , verovatno će biti potrebno lečenje ili čak i hirurški zahvat.

Kućni lekovi

Postoji nekoliko metoda koje možete primeniti kod kuće kako biste ublažili bolove u sredini leđa:

• Stavite led na bolno područje, a malo kasnije stavite toplu oblogu. Ovo je jedna od najčešćih metoda koja može pružiti trenutno olakšanje.
• Razmislite o uzimanju lekova bez recepta protiv bolova, kao što su ibuprofen i naproksen, kako biste smanjili oticanje i bol.
• Istegnite i ojačajte mišiće leđa vežbama kao što je joga.

Takođe možete raditi na poboljšanju držanja tela kako biste olakšali bolove u leđima. Isprobajte ove savete:

• Izbegavajte grbljenje.
• Držite ramena uspravno dok stojite.
• Ustanite s vremena na vreme ako dugo sedite.
• Ako radite za stolom, prilagodite visinu stolice i monitora računara, položaj tastature i miša kako biste omogućili dobro držanje tela.

Medicinski tretmani

Ako bol u leđima traje duže od 72 sata i kućni lekovi ne ublažavaju bol, posetite svog lekara. On vam može preporučiti sledeće tretmane:

• Fizikalnu terapiju
• Lekove na recept protiv bolova ili za opuštanje mišića
• Kiropraktičku terapiju
• Injekcije kortikosteroida

Hirurški zahvati

Ako ovi neinvazivni tretmani ne pomažu kod bolova u sredini leđa, vaš lekar može preporučiti hirurški zahvat. U zavisnosti od uzroka, postoji nekoliko različitih procedura koje mogu pomoći kod bolova u sredini ledja. Vreme oporavka od operacije može potrajati nekoliko meseci.

Neki mogući hirurški zahvati uključuju:

• Laminektomija: Ova operacija uklanja ceo lamin, odnosno zadnji zid pršljena, kako bi se oslobodila kičmena moždina.
• Laminotomija: Ovaj postupak uklanja deo lamina kako bi se olakšao pritisak na stisnuti nerv.
• Disketomija: Ova operacija uklanja deo spinalnog diska kako bi se oslobodio pritisak na stisnuti nerv.

Prevencija bolova u sredini leđa

Iako možda nije moguće potpuno sprečiti nesreću koja može izazvati bolove u leđima, postoje mnoge stvari koje možete učiniti kako biste ojačali mišiće leđa i zaštitili kičmu od bolova u sredini leđa. Evo nekih saveta:

• Promenite položaj spavanja. Ako spavate na leđima, rizikujete narušavanje držanja tela i izazivanje bolova u sredini leđa. Postoje neki položaji u kojima možete spavati kako biste sprečili ovu pojavu. Probajte spavanje na boku s jastukom između kolena ili spavanje u položaju fetusa.

• Pazite na svoje držanje tela. Održavanje pravilnog držanja tela pruža odmor mišićima leđa i omogućava im jačanje. Stojte i sedite sa ispravljenim leđima, smanjite visinu stolice kako bi vam stopala bila ravno na podu, postavite ekrane računara na nivo očiju ili koristite stojeći sto – sve su to strategije za poboljšanje držanja tela.

• Posetite fizioterapeuta. Poboljšanje snage trbušnih mišića, držanja tela, pokretljivost kičme i izdržljivost mišića su sve metode za očuvanje zdravlja kičme. Fizioterapeut će raditi s vama kako bi kreirao personalizovan program vežbi za poboljšanje vaše snage i pokretljivosti kičme.

Referenca

www.healthline.com/health/middle-back-pain

Da li vam je članak pomogao? Objavite komentar

Objavite komentar ⬇️⬇️⬇️