Bubuljice od Znoja i Bubuljice od Sunca

Članak ažuriran 07. дец, 2023.

Kreator članka Dejan Čorba

Ukloni Bubuljice od Znoja i Sunca kao što to čine Sportisti

Sportisti često imaju kožu podložnu pojavama bubuljica uzrokovanih znojem i sunčevim zračenjem zbog svojih intenzivnih treninga na otvorenom. Međutim, postoji nekoliko korisnih saveta koje i ostali ljudi mogu primeniti kako bi se izborili sa ovim problemom.

Prvo, redovna higijena je od suštinskog značaja. Nakon svakog treninga, važno je temeljno oprati kožu kako bi se uklonili znoj, prljavština i bakterije koje mogu začepiti pore i izazvati bubuljice. Takođe, korišćenje blagih sredstava za čišćenje lica može pomoći u održavanju kože čistom i smanjenju iritacije.

Drugi ključni faktor je zaštita od sunca. Upotreba kvalitetnog sunčanog krema sa odgovarajućim SPF faktorom može sprečiti opekotine od sunca i zaštititi kožu od štetnih UV zraka. Sportisti često nose šešire i zaštitnu odeću kako bi zaštitili lice i telo od sunčevih zraka.

Nadalje, hidratacija je važna kako bi se koža održala zdravom. Pijenje dovoljno vode pomaže u održavanju hidratacije kože, sprečava suvoću i perutanje koje može pogoršati stanje bubuljica. Takođe, izbegavanje dodatnih potencijalno iritantnih sredstava za negu kože, kao što su parfemi i teški losioni, može pomoći u sprečavanju nastanka bubuljica.

Na kraju, redovne i blage pilinge kože možete uključiti u svoju rutinu kako biste uklonili mrtve ćelije kože i sprečili začepljenje pora. Preporučuje se da se konsultujete sa dermatologom kako biste odabrali najbolje proizvode i režim nege kože koji odgovara vašem tipu kože i potrebama.

Bubuljice od znoja

Ako primetite da vam se koža pogoršava nakon treninga tokom kojeg ste se oznojili, budite sigurni da to nije neuobičajeno. Znojenje, bilo zbog vrućeg vremena ili vežbanja, može doprineti pojavi akni koja se često nazivaju znojne bubuljice.

Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar

Kombinacija znoja, toplote i trenja može dovesti do zapušenja pora. Takođe, znoj na koži može zadržati bakterije koje izazivaju pojavu bubujica.

Bubuljice i akne izazvane znojem verovatnije će se pojaviti kada se znoj kombinuje sa pritiskom ili trenjem od traka za kosu, šešira, odeće ili kaiševa za ranac.

Terapija za bubuljice od znoja

Znojne bubuljice treba tretirati kao i svake druge bubuljice i akne.

• Nežno operite (ne trljajte) područje dva puta dnevno
• Koristite proizvode koji nisu komedogeni, koji ne izazivaju akne i ne sadrže ulje
• Izbegavajte dodirivanje ili ceđenje
• Koristite lekove protiv akni od strane dermatologa
• Perite odeću, posteljinu ili jastučnice koje dolaze u kontakt sa kožom sklonoj aknama

• Održavajte redovnu terapiju protiv akni, pranjem i primenom lekova
• Posle perioda intenzivnog znojenja, tuširajte se antibakterijskim sapunom
• Redovno perite odeću za vežbanje
• Izbegavajte tesnu odeću i dodatke na koži
• Kada je moguće, budite u hladnijem mestu sa nižom vlažnošću vazduha, posebno tokom najtoplijeg dela dana
• Ako je moguće, posebno vodite računa o izbegavanju tesne odeće ili opreme koja može doprineti pojavi bubuljica (npr. znojnice na glavi)

1. Miliaria crystallina (sudamina) može se pojaviti kao male bele ili prozirne, ispunjene tečnošću, izbočine na površini kože
2. Miliaria rubra (žarenje od toplote) može se pojaviti kao crvene izbočine na koži

Tipično, miliaria crystallina nije bolna, niti svrbi, dok miliaria rubra može izazivati osećaj peckanja ili svraba.

Toplotni osipi obično se javljaju na leđima, grudima i vratu.

Ako je osip ozbiljan, lekar može preporučiti lokalne tretmane, kao što su:

• kalaminski losion
• anhidrovani lanolin
• lokalni kortikosteroidi

Ili, u posebno vrućem i vlažnom okruženju, pokušajte da vežbate što je ranije moguće ujutru, pre nego što sunce ima priliku da zagreje prostor.

Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar

Preporuke u vezi toplotnog osipa

• Nosite meku, labavu, lagani odeću od pamuka, koja upija vlagu kada je toplo
• Tražite hlad ili klimatizovane prostore tokom vrućina
• Pri tuširanju ili kupanju koristite sapun koji ne isušuje kožu i koristite hladnu vodu
• Dozvolite da se koža prirodno osuši umesto da je trljate peškirom
• Izbegavajte upotrebu masti koje mogu blokirati pore, poput onih koje sadrže mineralno ulje ili naftu
• Proverite da li je prostorija u kojoj spavate dobro provetrena i rashlađena

Sitne bubuljice od sunca

Bubuljice i akne od sunca, takođe poznate kao solarna akne ili akne izazvane sunčevom svetlošću, mogu biti frustrirajuće stanje kože koje se javlja kao posledica prekomernog izlaganja suncu.

Akne od sunca mogu biti frustrirajuće stanje, ali uz pravilno razumevanje, tretmane i preventivne mere, možete uspešno upravljati i poboljšati zdravlje kože.

Važno je da se konsultujete sa dermatologom radi saveta i opcija tretmana prilagođenih vašim specifičnim potrebama. Praktikovanjem zaštite od sunca, održavanjem zdrave ishrane i pridržavanjem rutine nege kože, možete zaštititi svoju kožu od štetnih efekata prekomernog izlaganja suncu i postići jasan, sjajan ten.

✨ Preporučujemo članak, bubuljice u trudnoći.

Kada je sunce najjače, obično između 10 i 16 časova, potražite hlad ili ograničite vreme provedeno na direktnom sunčevom svetlu.

Solarijumi emituju intenzivno UV zračenje, što može dodatno pogoršati akne izazvane suncem. Najbolje ih je potpuno izbegavati radi zaštite kože.

Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar

Postavite Pitanje ⬇️ Objavite Komentar