Ukloni Bubuljice od Znoja i Sunca kao što to čine Sportisti

Članak ažuriran 29. jun, 2023.

Ako primetite da vam se koža pogoršava nakon treninga tokom kojeg ste se oznojili, budite sigurni da to nije neuobičajeno. Znojenje – bilo zbog vrućeg vremena ili vežbanja – može doprineti pojavi akni koja se često nazivaju znojne bubuljice.

Da li vam je članak pomogao? Objavite komentar

Čestitamo na odluci da rešite vaš problem i potražite pomoć. Razumemo vašu zabrinutost, niste sami u borbi protiv bubuljica od znoja ili sunca, rešenje postoji i uskoro ćete se osećati bolje.

Sadržaj

✨ Najčitaniji članak, Uspešno uklonite kurje oko ili žulj.

Kombinacija znoja, toplote i trenja može dovesti do zapušenja pora. Takođe, znoj na koži može zadržati bakterije koje izazivaju pojavu akni.

Bubuljice i akne izazvane znojem verovatnije će se pojaviti kada se znoj kombinuje sa pritiskom ili trenjem od traka za kosu, šešira, odeće ili kaiševa za ranac.

Bubuljice od znoja i sunca slika

Kako ukloniti znojne bubuljice

Znojne bubuljice treba tretirati kao i svake druge bubuljice i akne.

Nežno operite (ne trljajte) područje dva puta dnevno
Koristite proizvode koji nisu komedogeni, koji ne izazivaju akne i ne sadrže ulje
Izbegavajte dodirivanje ili ceđenje
Koristite lekove protiv akni od strane dermatologa
Perite odeću, posteljinu ili jastučnice koje dolaze u kontakt sa kožom sklonoj aknama

Pogledaj i ovaj članak…

Kako sprečiti pojavu znojnih bubuljica

Da biste sprečili akne izazvane znojem primeni sledeće korake, nedozvolite da dobijete ožiljke od akni i bubuljica.

Održavajte redovnu terapiju protiv akni, pranjem i primenom lekova
Posle perioda intenzivnog znojenja, tuširajte se antibakterijskim sapunom
Redovno perite odeću za vežbanje
Izbegavajte tesnu odeću i dodatke na koži
Kada je moguće, budite u hladnijem mestu sa nižom vlažnošću vazduha, posebno tokom najtoplijeg dela dana
Ako je moguće, posebno vodite računa o izbegavanju tesne odeće ili opreme koja može doprineti pojavi bubuljica (npr. znojnice na glavi)

Vaše znojne bubuljice možda nisu akne

Još jedna stvar koju treba razmotriti je da izbočine na koži mogu biti simptom toplotnog osipa, a ne akni.

Toplotni osip nastaje usled prekomernog znojenja, obično tokom vrućeg i vlažnog vremena. Kada blokirani znojni kanali zadrže znoj ispod vaše kože pa se stvara toplotni osip.

Simptomi toplotnog osipa mogu ličiti na bubuljice

Dve najčešće vrste toplotnog osipa, miliaria crystallina i miliaria rubra, mogu veoma ličiti na akne. U stvari, stručnjaci sa Univerziteta u Pittsburghu opisuju toplotni osip kao “gromadu crvenih izbočina koje liče na bubuljice”.

Miliaria crystallina (sudamina) može se pojaviti kao male bele ili prozirne, ispunjene tečnošću, izbočine na površini kože
Miliaria rubra (žarenje od toplote) može se pojaviti kao crvene izbočine na koži

Tipično, miliaria crystallina nije bolna, niti svrbi, dok miliaria rubra može izazivati osećaj peckanja ili svraba.

Toplotni osipi obično se javljaju na leđima, grudima i vratu.

Kako lečiti toplotni osip

Lečenje blagog toplotnog osipa je da se udaljite od izlaganja preteranoj toploti (npr. suncu). Vaš osip će se najverovatnije povući kada se vaša koža ohladi.

Ako je osip ozbiljan, lekar može preporučiti lokalne tretmane, kao što su:

kalaminski losion
anhidrovani lanolin
lokalni kortikosteroidi

Kako sprečiti pojavu toplotnog osipa

Da biste izbegli toplotni osip, preduzmite preventivne korake pre nego što se izložite situacijama koje mogu rezultirati prekomernim znojenjem. Na primer, ne vežbajte na otvorenom tokom najtoplijeg dela dana.

Ili, u posebno vrućem i vlažnom okruženju, pokušajte da vežbate što je ranije moguće ujutru, pre nego što sunce ima priliku da zagreje prostor.

Dodatni saveti

Nosite meku, labavu, lagani odeću od pamuka, koja upija vlagu kada je toplo
Tražite hlad ili klimatizovane prostore tokom vrućina
Pri tuširanju ili kupanju koristite sapun koji ne isušuje kožu i koristite hladnu vodu
Dozvolite da se koža prirodno osuši umesto da je trljate peškirom
Izbegavajte upotrebu masti koje mogu blokirati pore, poput onih koje sadrže mineralno ulje ili naftu
Proverite da li je prostorija u kojoj spavate dobro provetrena i rashlađena

Pojava bubuljica od sunca

Bubuljice i akne od sunca, takođe poznate kao solarna akne ili akne izazvane sunčevom svetlošću, mogu biti frustrirajuće stanje kože koje se javlja kao posledica prekomernog izlaganja suncu.

Akne od sunca mogu biti frustrirajuće stanje, ali uz pravilno razumevanje, tretmane i preventivne mere, možete uspešno upravljati i poboljšati zdravlje kože.

Važno je da se konsultujete sa dermatologom radi saveta i opcija tretmana prilagođenih vašim specifičnim potrebama. Praktikovanjem zaštite od sunca, održavanjem zdrave ishrane i pridržavanjem rutine nege kože, možete zaštititi svoju kožu od štetnih efekata prekomernog izlaganja suncu i postići jasan, sjajan ten.

Zaštita od sunca

Kreme za sunčanje. Nanesite kremu za sunčanje sa širokim spektrom zaštite (SPF) 30 ili više na sve izložene delove kože pre izlaganja suncu kako biste sprečili pojavu bubuljica i akni od sunca.

Nosite zaštitnu odeću poput šešira sa širokim obodom, majica sa dugim rukavima i sunčanih naočara kako biste zaštitili kožu od štetnih UV zraka.