Članak ažuriran 11. авг, 2023.
[icegram campaigns=”25391″]
Kreator članka Biljana Marjanović
Stopalo je jedan od najkompleksnijih delova ljudskog tela. Sastoji se od 26 kostiju povezanih zglobovima, mišićima, tetivama i ligamentima i podložno je mnogim naporima i opterećenjima. Problemi sa stopalom mogu uzrokovati bol, upalu ili povredu. Ovi problemi mogu da dovedu do ograničene pokretljivosti i nesposobnosti za normalno funkcionisanje.
Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar
Čestitamo na odluci da rešite vaš problem i potražite pomoć. Razumemo vašu zabrinutost, niste sami u borbi protiv bola u zglobu stopala, rešenje postoji i uskoro ćete se osećati bolje.
Sadržaj
✨ Preporučujemo članak, prirodni lek za zglobove i kosti.
Bol u zglobu stopala slika
Različite vrste problema sa stopalima
Bol u stopalu često izaziva nepravilna funkcija stopala. Loše prilagođena obuća takođe može izazvati ili pogoršati već postojeće probleme sa vašim stopalima. Cipele koje odgovaraju vašoj nozi i pružaju dobru podršku mogu sprečiti iritaciju zglobova i kože stopala.
Postoji mnogo vrsta problema sa stopalima koji utiču na pete, prste, nerve, tetive, ligamente i zglobove stopala. Simptomi problema sa stopalima mogu ličiti na druga medicinska stanja i probleme, i zato je najbolje da se uvek obratite svom lekaru radi dijagnoze.
Bol u zglobu stopala zbog petnog trna
Petni trn ili trn u peti je koštana izraslina na petnoj kosti. Obično se nalazi na donjoj strani petne kosti gde se povezuje sa plantarnom fascijom, dugom vezivnom trakom koja se proteže od pete do prednjeg dela stopala. Ovo vezivno tkivo održava luk vašeg stopala i deluje kao amortizer udaraca tokom aktivnosti.
Ako se plantarna fascija prekomerno istegne zbog trčanja, nošenja neudobnih cipela ili prekomerne telesne težine, može doći do bola izazvanog stresom i upalom tkiva u okolini zgloba. Tokom vremena, telo stvara dodatnu kost kao odgovor na ovaj stres, što rezultira trnom na peti.
Opcije lečenja mogu biti:
- Odmor
- Hladne obloge
- Nesteroidni antiinflamatorni lekovi, kao što je ibuprofen
- Pravilno istezanje pre aktivnosti
- Odgovarajuća obuća ili ulošci za cipele
- Injekcije kortikosteroida
- Hirurgija (za ozbiljnije i dugotrajnije slučajeve)
Kurje oko kao uzrok bola zgloba u stopalu
Kurje oko su žućkaste, zadebljale izrasline koje se razvijaju na vrhu prstiju. Obično nastaju usled zloupotrebe ili opterećenja stopala. Često se formiraju tamo gde se prst trlja o cipelu ili o drugi prst. Kurje oko može izazvati izuzetnu nelagodnost i bol u celom stopalu. Lečenje može uključivati:
- Orezivanje kurjeg oka uklanjanjem slojeva mrtve kože
- Upotreba jastučića oko područja kurjeg oka
- Nošenje većih cipela koje odgovaraju stopalu bez trljanja
- Hirurgija
Da biste izbegli razvoj kurjeg oka, uvek kupujte komotnu obuću koja odgovara vašem stopalu.
Bol u zglobu zbog čuklja
Čukalj, poznat i kao haluks valgus, razvija se na zglobu palca kada se kosti palca nepravilno postave. Veliki prst se savija prema drugom prstu i, u težim slučajevima, može se preklapati ili sakriti ispod drugog prsta.
Čukalj je izbočina kosti ili tkiva oko zgloba. Ove izbočine mogu da se pojave na korenu palca ili malog prsta, i često nastaju kada je zglob izložen pritisku tokom dužeg vremenskog perioda. Žene češće dobijaju čukljeve nego muškarci jer često nose uske, špicaste i stisnute cipele.
Čukljevi mogu biti i rezultat artritisa koji utiče na zglob palca.
Lečenje čukljeva može varirati u zavisnosti od bola i deformiteta i može uključivati:
- Nošenje udobne, dobro prilagođene obuće (posebno obuće koja odgovara obliku stopala i ne izaziva pritisak)
- Hirurgija (za ublažavanje bola, ne iz kozmetičkih razloga)
- Upotreba jastučića na zahvaćenom području
- Lekovi, poput ibuprofena
Mortonov neurom
Mortonov neurom je nakupljanje benignog (nekancerogenog) tkiva u nervima koji prolaze između dugih kostiju stopala. Mortonov neurom nastaje kada se dve kosti trljaju jedna o drugu i pritiskaju nerv između njih. Najčešće se neuromi razvijaju između kostiju koje vode ka trećem i četvrtom prstu.
Mortonov neurom često izaziva oticanje, osetljivost i bol. Ako bol postane ozbiljan, može izazvati trnjenje, utrnulost i peckanje u prstima. Obično se javlja nakon dugotrajnog stajanja ili hodanja. Rešenje za ovaj problem može uključivati odmor ili promenu obuće koja ne steže stopalo. Ako problem predugo traje ili se vraća, posetite lekara koji će razmotriti davaje injekcije kortikosteroida ili predložiti neku hiruršku intervenciju.
Uganuće zgloba na stopalu
Uganuće zglobova na stopalu je povreda ligamenata u zglobovima na stopalu. Ligamenti su čvrsta elastična, vlaknasta tkiva koja povezuju kosti međusobno. Ova uganuća mogu nastati ako zglobovi previše rotiraju, okreću se ili izvrću van svog normalnog opsega pokreta. Uganuća zglobova na stopalu mogu biti uzrokovana nepravilnim postavljanjem stopala, neravnim površinama za hodanje, slabim mišićima, labavim ligamentima ili nošenjem cipela sa šiljatim potpeticama.
Simptomi uganuća zavisiće od toga koliko su ligamenti rastegnuti ili pukli, ali obično uključuju oticanje, bol ili modrice. Lečenje će zavisiti od ozbiljnosti uganuća, ali može uključivati:
- Odmor stopala
- Zamotavanje stopala elastičnom trakom ili zavojem
- Primena leda (za smanjenje upale)
- Podizanje stopala
- Nesteroidni antiinflamatorni lekovi, kao što je ibuprofen, za smanjenje bola i upale
- Postupno vraćanje hoda i vežbanje
- Gipsani zavoj (za umereno uganuće)
- Hirurgija (za teže uganuće)
- Fizikalna terapija
Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar
Prelom stopala
Sa 26 kostiju u jednom stopalu, gotovo svaka od njih može biti slomljena. Mnogi prelomi ne zahtevaju hirurški zahvat, pa čak ni gips, jer će sami zarasti uz određenu podršku. Kada je stopalo povređeno, mesto preloma obično je bolno i otečeno. Mesto preloma odrediće tok lečenja i, ukoliko je potrebno, što može uključivati:
- Prelom zglobova gležnja
Ovi prelomi mogu biti ozbiljni i zahtevaju hitnu medicinsku pažnju. Prelomi gležnja obično zahtevaju gips, a neki možda zahtevaju hirurški zahvat ako su kosti previše razdvojene ili nisu pravilno postavljene.
- Prelom kostiju metatarzusa
Prelomi metatarzalnih kostiju, smeštenih u sredini stopala, često ne zahtevaju gips. Čvrsta cipela sa tvrdim đonom može biti dovoljna podrška dok se stopalo oporavlja. Ponekad je potrebna hirurgija da se isprave kosti koje nisu pravilno postavljene ili segmenti kostiju koji su slomljeni.
- Prelom kostiju sesamoida
Sesamoidne kosti su 2 male, okrugle kosti na kraju metatarzalne kosti velikog prsta. Obično uložak u cipelama može pomoći da se ublaži bol. Međutim, ponekad je potrebno hirurški ukloniti sesamoidnu kost.
- Prelom prsta
Prelomi prstiju obično mogu zarasti sa ili bez gipsa.
Bol u stopalima, uzroci i lečenje
Bol u stopalima može biti onesposobljavajući za aktivni stil života. Bol u stopalima može imati mnoge izvore, od preloma i uganuća do oštećenja nerava. Praktikujte prirodne terapije za kosti zglobove i obnavljanje hrskavice. Evo 3 uobičajene oblasti bola u stopalima i njihovi uzroci:
- Bol u predelu jastučića stopala
Bol u predelu jastučića stopala, smeštenih na dnu stopala iza prstiju, može biti uzrokovan oštećenjem nerava ili zglobova na tom području. Takođe, benigna izraslina kao što je Mortonov neurom može izazvati bol. Injekcije kortikosteroida i nošenje potpornih uložaka za cipele mogu pomoći da se ublaži bol. U retkim sličajevima potrebna je i hirurška intervencija, o čemu odluku donosi vaš lekar.
- Plantarni fasciitis
Plantarni fasciitis karakteriše jaki bol u peti stopala, posebno pri ustajanju nakon odmora. Ovo stanje je posledica prenaprezanja i iritacije površine potplata stopala i rezultira upalom fascije, čvrste vlaknaste trake tkiva koja povezuje petnu kost sa bazom prstiju. Ova debela traka vezivnog tkiva prelazi ispod stopala između prstiju i pete. Ona podržava prirodni luk stopala. Istegne se i postane zategnuta svaki put kad stopalo nosi težinu.
Plantarni fasciitis je češći kod žena, osoba koje su prekomerno teške, osoba koje obavljaju poslove koji zahtevaju dugo hodanje ili stajanje na tvrdim površinama, osoba sa ravnim stopalima i visokim svodovima. Hodanje ili trčanje, posebno sa napetim mišićima lista, takođe može izazvati ovo stanje.
Lečenje može uključivati:
- Odmor
- Primena leda
- Nesteroidni antiinflamatorni lekovi
- Vežbe istezanja Ahilove tetive i plantarne fascije
- Povreda Ahilove tetive
Ahilova tetiva je najveća tetiva u ljudskom telu. Povezuje mišić listova sa petnom kosti.
Međutim, ova tetiva takođe je najčešće mesto pucanja ili upale tetive zbog preterane upotrebe (tendinitis). Ahilov tendinitis uzrokuje preterano istezanje tetive i mišića lista. Simptomi mogu uključivati blagu bol nakon vežbanja koji postaje postepeno jači, ukočenost koja nestaje nakon zagrevanja tetive i oticanje. Lečenje može uključivati:
- Odmor
- Nesteroidni antiinflamatorni lekovi
- Podrška za mišiće i tetive putem zavoja ili pomagala
- Vežbe istezanja
- Masaža
- Ultrazvuk
- Vežbe jačanja
Dijabetes i vaskularne bolesti
Dijabetes (visok šećer u krvi) utiče na nervni sistem i krvne sudove i cirkulaciju širom tela, uključujući noge i stopala. Osobe sa dijabetesom treba redovno da pregledaju stopala kako bi identifikovali rane ili povrede na stopalima pre nego što se razviju komplikacije.
Takođe, potrebno je redovno posetiti podijatra (specijalista koji se bavi problemima i povredama stopala) radi upravljanja problemima stopala povezanih sa dijabetesom.
Referenca
www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/foot-pain-and-problems
Postavite Pitanje ✏️ Objavite Komentar
Postavite Pitanje ⬇️ Objavite Komentar
[icegram campaigns=”23919″]