Članak ažuriran 11. апр, 2023.
Kreator članka Dejan Čorba.
Insulinska rezistencija i akne su dva česta zdravstvena problema koji pogađaju veliki broj ljudi širom sveta. Iako se na prvi pogled može činiti da ova dva stanja nemaju mnogo zajedničkog, nedavna istraživanja ukazuju na povezanost između njih.
Insulinska rezistencija može doprineti pojavi akni.
Sadržaj
✨ Najčitaniji članak, uspešno uklonite kurje oko
Čestitamo Vam na činjenici da ste se odvažili da se suočite sa svojim problemom i da se obratite za pomoć. Razumemo vas da ste zabrinuti i znamo da vam je ovo stresno, ali niste sami u ovome, mnogi ljudi se suočavaju sa aknama i insulinskom rezistencijom. Vi ste u stanju da se izborite sa ovim. Rešenje postoji i vi ćete se uskoro osećati bolje.
Da li vam je članak pomogao? Objavite komentar
Terapija za uklanjanje akni prouzrokovanim insulinskom rezistencijom
S obzirom na povezanost insulinske rezistencije i akni, moguće je da rešavanje insulinske rezistencije može dovesti do smanjenja simptoma akni. Neki od potencijalnih terapija su.
Promene u ishrani
Izbegavanje visokoglikemijske hrane, kao što su beli hleb, kolači i slatkiši, koji mogu povećati nivo insulina u krvi preko dozvoljenih vrednosti. Umesto toga, preporučuje se unos niskoglikemijskih namirnica, kao što su integralne žitarice, voće i povrće.
Fizička aktivnost
Redovna fizička aktivnost može pomoći u poboljšanju osetljivosti na insulin i smanjenju rizika od insulinske rezistencije. Preporučuje se najmanje 150 minuta umerenog aerobnog vežbanja ili 75 minuta intenzivnog aerobnog vežbanja nedeljno, kao i vežbe snage za sve veće mišićne grupe najmanje dva puta nedeljno.
Povezani članci
Gubitak telesne težine
Kod osoba sa prekomernom telesnom težinom ili gojaznošću, gubitak telesne težine može pomoći u poboljšanju osetljivosti na insulin. Dijeta sa ograničenim unosom kalorija i povećanom fizičkom aktivnošću može doprineti smanjenju telesne težine i poboljšanju metaboličkog zdravlja.
Farmakološko lečenje
Lekovi kao što su metformin mogu pomoći u smanjenju insulinske rezistencije kod osoba sa PCOS-om ili dijabetesom tip 2. Konsultujte se sa svojim lekarom pre nego što započnete bilo koji farmakološki tretman. Visok šećer možete spustiti i uz pomoć prirodnog mehanizma u telu.
Insulinska rezistencija: definicija i posledice
Insulinska rezistencija predstavlja stanje u kojem ćelije u telu ne reaguju adekvatno na insulin, hormon koji reguliše nivo šećera u krvi. Kao rezultat toga pankreas počinje da proizvodi veće količine insulina kako bi kompenzovao ovu slabu reakciju.
Insulinska rezistencija je često povezana sa gojaznošću, sindromom policističnih jajnika (PCOS) i povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2, pogledajte članak visok šećer u krvi simptomi.
Povezanost insulinske rezistencije i akni
Postoji nekoliko mehanizama kojima insulinska rezistencija može doprineti pojavi akni.
Prvo, visok nivo insulina može povećati proizvodnju androgenih hormona, kao što je testosteron, što može dovesti do prekomerne proizvodnje sebuma i začepljenja pora na koži.
Drugo, insulinska rezistencija može uticati na faktore rasta, kao što je insulinu sličan faktor rasta 1 (IGF-1), koji može stimulisati rast ćelija kože i pojačati upalu.
Zaključak
Povezanost insulinske rezistencije i akni ukazuje na važnost razmatranja metaboličkog zdravlja u lečenju akni. Pravilan izbor ishrane, redovna fizička aktivnost i održavanje zdrave telesne težine mogu pomoći u smanjenju insulinske rezistencije i posredno, poboljšanju stanja kože.
Ukoliko patite od akni i sumnjate na insulinsku rezistenciju, važno je da razgovarate sa svojim lekarom kako biste razmotrili najbolje opcije lečenja za vašu situaciju.
Reference
Kahn, S. E., Hull, R. L., & Utzschneider, K. M. (2006). Mechanisms linking obesity to insulin resistance and type 2 diabetes. Nature, 444(7121), 840-846
Diamanti-Kandarakis, E., & Dunaif, A. (2012). Insulin resistance and the polycystic ovary syndrome revisited: an update on mechanisms and implications. Endocrine Reviews, 33(6), 981-1030
Melnik, B. C. (2011). Leucine signaling in the pathogenesis of type 2 diabetes and obesity. World Journal of Diabetes, 3(3), 38-53
Da li vam je članak pomogao? Objavite komentar
Objavite komentar ⬇️⬇️⬇️